打开小红书，不难发现许多人都有点儿“脆皮”。 “身体脆脆的，腰栓栓的”“一气之下站了起来，两眼一黑又坐了下去”，这类有梗的自嘲在网上四处流传。 正因为越来越在意健康，年轻人也愈发关注养老议题，···
2026-06-15
最新研究发现，多食豆类及豆制品者得高血压的风险更低。近日挪威学者对多项研究进行的汇总分析显示，每日吃170克豆类（豌豆、扁豆、鹰嘴豆、大豆、蚕豆、菜豆等）、60至80克的豆制品（豆腐、豆浆、豆豉、味噌）或···
2026-06-11
清晨的公园里，打太极的老人与晨跑的上班族擦肩而过；周末的山林步道，年轻人背着行囊来一场“森呼吸”疗愈；中医馆中，白领们趁着午休体验艾灸推拿——这样的场景，正成为健康生活的日常剪影。 《“健康中国···
2026-06-08
近期暑气渐盛，加上南京地区连日阴雨，空气湿热交蒸，体感黏腻不爽。江苏省中西医结合医院治未病科主治中医师樊欣钰在接受记者采访时表示，此时“湿温”当令，气虚体质与湿热体质人群身体不适往往格外明显，建议···
2026-06-05
忙碌之余刷刷短视频，放松身心，缓解疲惫，是很多人的日常。十几秒切换一类内容的短视频，填满碎片时间的同时，也在悄悄透支身体健康。《生命时报》综合专家观点，告诉你长期刷短视频可能给身心带来的变化，并教你如···
2026-05-22
有人说，鸡蛋是营养最好的食品，获取简单、烹饪方便，还价格实惠，可也有人说，鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说，鸡蛋吃多了会得胆结石……所以，问题来了，鸡蛋应该怎么吃才健康？···
2026-05-20
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。可如果有人一天吃掉一两斤生姜，这药方还灵不灵？最近有媒体报道，一名女子在网上分享了自己的“特殊癖好”——把生姜当水果吃，按盆吃，已经坚持了多年。她直言自己···
2026-05-14
你是否注意过，妈妈看手机时总把屏幕举得老远，爸爸做菜时会不小心把盐放成糖？这些看似“小马虎”的日常细节，背后往往是父母眼睛老化的信号，却常被误当成“年纪大了的正常现象”。面对老花眼和白内障两大常见···
2026-05-14
英国伯明翰大学一项历时10年的研究表明，肥胖会在免疫系统的关键细胞上留下“记忆”，即使成功减肥多年后，人们仍可能面临因肥胖引发的疾病风险。相关论文发表于欧洲分子生物学组织旗下《EMBO报告》杂志。 此次···
2026-04-30
在日常生活中，剩菜剩饭的处理是大家常常遇到的问题。很多人觉得，吃不完的饭菜放进冰箱就像放进了“保险箱”。这是真的吗？剩菜剩饭到底怎么吃才安全呢？ 建议大家少做勤做，当顿吃完。当热菜及主食吃不完时···
2026-04-30
